El sufrimiento oculto se llama desplazamientos: “ya no trabajo”

El sufrimiento oculto se llama desplazamientos: “ya no trabajo”

“Siempre pensé que las mujeres que se quejaban de la menopausia se quejaban. Y pensé en los sofocos ocasionales, ¿qué tan malo es eso? Hasta que lo probé yo mismo y me sorprendí. Es extraño lo que pueden hacer las hormonas. Hace años. Y todavía despierta por la noche, dijo que comenzó con un sangrado abundante, “No era normal cuánta sangre perdió. Estaba de vacaciones en ese momento, de lo contrario ni siquiera podría trabajar. ¿Qué le dices a tu jefe? Me ha dejado débil durante varios meses. Entré en pánico porque no sabía que esto podría ser parte de la transición “.

Después de su último período (la llamada menopausia), Heidi también sufrió graves cambios de humor. “Un día ya no podía ver todo, al día siguiente no pasaba nada. Me tomó un tiempo darme cuenta de que era hormonal. Lo mismo ocurre con los miedos que de repente me asaltaron. No me atrevo a levantarme más. Conducen Carretera, pasa la mitad de la noche preocupándote por las cosas más extrañas.

Heidi se mantuvo a sí misma durante mucho tiempo y no quería que nadie supiera sobre su problema. “Pensé que estaba actuando mal, pero sentí que la montaña rusa me atravesaba. Me sentía incómodo en mi piel, comencé a evitar cosas, me volví inseguro y comencé a dudar mucho de mí mismo. No hablaba con nadie al respecto. Una vez más, creo. No quieres ser excluido del quejoso “.

Recientemente aprendí que todas estas cosas son parte de la menopausia. “Ojalá lo hubiera sabido antes, me habría ahorrado mucho sufrimiento. Ayuda mucho saber de dónde viene tu queja y que no eres el único que la padece. Hay muy poco que decir”. sobre eso – ella “.

Heidi es una de más de 1,5 millones de mujeres holandesas entre las edades de 40 y 60 que experimentan la menopausia cada año. Más del 80 por ciento de ellos tenían sofocos, palpitaciones del corazón, problemas para dormir, problemas para concentrarse, ataques de ansiedad y / o depresión. En una de cada tres mujeres, estas quejas son tan graves que acaban en casa.

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‘Tsunami hormonal’

Este no fue el caso de Monique Steinford (57), pero eso fue pronto. “Es una cosa, soy honesto al respecto. Está subestimado. Estás agotado, es un tsunami hormonal. Tengo la suerte de trabajar por cuenta propia y puedo administrar mi tiempo. Si todavía trabajara en el mundo corporativo. no lo habría aceptado “.

Su menopausia comenzó a los 44 años con palpitaciones, sudoración y una mecha corta. “Al principio no te das cuenta de lo que está pasando. Estaba tan cansada, tenía dolor de cabeza, dolores musculares como si tuviera gripe y subiera de peso. Cada período era como un baño de sangre. En los últimos años, he tenido doble toallas sanitarias por la noche e incluso entonces dejé rastros de sangre en el pasillo cuando caminaba hacia el baño “.

Para reducir sus síntomas, probé de todo, desde lo alternativo a lo normal, pero nada funcionó. “Realmente tuve que esperar hasta que adelgazó. Todavía no duermo bien y siempre tengo calor, pero afortunadamente ahora está disminuyendo”.

A los 38 en el período de transición

Marcel Meisters (50) y la directora del hospital Miriam Van Te Field escribieron una guía práctica para mujeres en la menopausia, Transición de la cabeza a los piesInvestigan qué es exactamente la menopausia, qué puede hacer por su cuenta y qué tratamientos existen. Ambos entraron en la menopausia a una edad temprana y no pudieron encontrar buena información sobre él. “Me convertí en madre cuando tenía 38 años e inmediatamente entré en la menopausia”, dice Marcel.

“Tuve una mecha corta, cambios de humor, sofocos, empeoró, mi ciclo menstrual ya no comenzaba normalmente. Primero se clasificó bajo el título de embarazo, luego los médicos pensaron que se debía a hipotiroidismo, pero después de dos años cambió Real. Continuando. Se puso peor. “Las cosas y peor, me arrastré adentro. Al final mi vela se quemó y terminé en casa con los sellos encendidos. Ya no trabajo”.

En un momento fue a un ginecólogo para educarla sobre el uso de hormonas. Dado que su cuerpo produce cada vez menos hormonas sexuales femeninas durante la menopausia, puede ayudar a complementar esto. Hay un ligero aumento en el riesgo de cáncer de mama, cáncer de ovario y trombosis en mujeres que han tomado hormonas durante más de cinco años, pero los riesgos eran tan pequeños en el caso de Marcel que decidió seguir adelante.

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“Empecé con esas hormonas y en dos semanas estaba allí de nuevo. Un mundo de diferencia. Curé la supuesta fatiga de una sola vez. Qué cura milagrosa, realmente me ayudó. Volví a casa. Llegué a conocer yo mismo de nuevo “.

Marcel pensó que ya sabía mucho sobre la transición, pero se le abrió un mundo completamente nuevo mientras escribía el libro. “Pasaste de una sorpresa a otra. Por ejemplo, no sabía que los músculos del piso pélvico podrían relajarse durante la menopausia, lo que podría provocar problemas de incontinencia, y parecía que debías comer porciones más pequeñas porque tu metabolismo se ralentiza”. de lo contrario, subirías de peso. Los hombres también, aunque es raro. Todo era nuevo para mí “.

No tienes que sufrir

También encontró que la dificultad para respirar que estaba experimentando no era causada por la fiebre del heno sino por el asma severa que surgió durante la menopausia. “Saber de dónde viene su queja realmente ahorra mucho. Esa es una de las razones por las que escribimos el libro: Compartir conocimientos. Otra razón es romper el tabú, porque todavía se habla muy poco sobre mudarse como le sucede a todas las mujeres en algún momento de su vida. Afortunadamente, también hay muchas mujeres que no sufren o sufren menos. Para las personas desafortunadas que están pasando por momentos muy difíciles: No tienes que sufrir. Realmente hay algo que hacer al respecto para hacer. “

Juega saludable

La cardióloga Janneke Wittekoek ha creado un juego interactivo que alentará a las mujeres menopáusicas a llevar una vida más saludable. Wittiquick explica que la menopausia también afecta su corazón y sistema circulatorio. “Nuestro corazón y vasos sanguíneos están razonablemente protegidos por la hormona femenina estrógeno, pero una vez que desaparece durante la menopausia, hay una tremenda aceleración del deterioro cardiovascular. Cuanto más alta sea la presión arterial, más síntomas de la menopausia sufrirán”. En su práctica, ves las consecuencias todos los días. “Podemos evitar mucha miseria prestando más atención a las medidas preventivas”.

Wittekoek generalmente comienza con sus pacientes poniendo en orden los factores de riesgo de problemas cardíacos, incluida la presión arterial alta, el colesterol alto y la obesidad. A través del juego Greenhabit Heartlife, Que se lanzará el lunes, se puede hacer de una manera divertida. Los usuarios reciben cinco mini tareas todos los días durante tres meses sobre nutrición, ejercicio, pensamiento positivo, relajación y felicidad, con el objetivo de crear un cambio de comportamiento saludable y duradero. Los desafíos y recompensas semanales brindan una motivación adicional para mantener un buen comportamiento, que es la idea.

Impacto en el cerebro

Wittekoek aparece en el juego como un cardiólogo avatar que explica cosas como el estrógeno, el colesterol y los síntomas de la menopausia. “En el consultorio de mi médico, puedo tratar el colesterol y la presión arterial en alguien con problemas cardíacos, pero no se puede afectar el cerebro por un momento. Este juego ayuda enormemente con eso. Con todo el conocimiento científico que tenemos, son palabras realmente locas Tengo que sentarme con él “.” Espere hasta que alguien venga frente a mí con un ataque cardíaco inminente, cuando en muchos casos es fácil de prevenir. El 90 por ciento de las enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en todo el mundo, se pueden prevenir mejorando tu estilo de vida.”

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